Depurar
el hígado dos veces al año es importante para mantener
el buen estado de este órgano, que tiene múltiples
funciones y juega un papel muy importante en la depuración de
nuestro cuerpo. A través de él se producen más
de 1000 procesos vitales.
¿Cuándo
hacer la depuración?
Después
de las fiestas de Navidad (las comidas copiosas y el exceso de
alcohol) y en la primavera (considerada la estación del
hígado en medicina china) para afrontar mejor el calor del
verano.
Este
órgano metaboliza tóxicos ambientales, alcohol,
fármacos y toxinas acumuladas a causa de una alimentación
desequilibrada y del proceso digestivo.
Según
la medicina Tradicional China el hígado almacena sangre y
garantiza el movimiento del QI (energía vital) en todo el
cuerpo. Controla los tendones, se manifiesta en las uñas y en
los ojos. Para sentirnos bien tanto física como emocionalmente
es vital que la energía fluya regularmente.
¿Qué
causa el estancamiento del hígado en medicina China?
Una
dieta inapropiada
El
estrés
La
rabia, el resentimiento, la frustración
Depurarlo aporta muchos beneficios
Un
aumento de la vitalidad física y psíquica
Una
mejoría en la asimilación de los nutrientes
Un
aumento de nuestras defensas
Una
mejoría de estado de la piel...
¿Qué
hacer?
La
alimentación
Comer
verduras frescas: rábanos, espárragos, vegetales de
hoja verde, laurel, comino, menta, jengibre, ajo...
Cítricos
Almendras
Cereales
integrales muy beneficiosos debido a sus altos niveles de vitaminas B
(usar
trigo en lugar de harinas blancas)
Aceite
de oliva
Té
verde: ayuda a reducir la acumulación de grasa en el hígado
Cúrcuma:
El rizoma de la cúrcuma contiene compuestos antioxidantes que
apoyan la función hepática y biliar.
Debes
beber 2 litros al día de agua, o tisanas depurativas o té
verde.
Los zumos de verduras son muy interesantes y los caldos vegetales también.
Los zumos de verduras son muy interesantes y los caldos vegetales también.
El
aporte hídrico es indispensable para una depuración
completa.
Ayunar
1 día a la semana durante un mes o 3 días seguidos
consumiendo licuados durante 2 semanas. Ayunar permite una
desintoxicación, se debe principalmente al hecho de que el
intestino tiene la oportunidad de limpiarse completamente.
Evitar:
Mantequilla,
carne roja, pan, pastas refinados, dulces, helados, alcohol,
pastelería, frituras, salsas grasas, leche.
Las plantas que se pueden tomar como complementos alimentarios:
Cardo
marino
Su
componente principal: la silimarina actúa como un gran
protector hepático y tiene un efecto regenerador de las
células hepáticas.
Alcachofa
Las
hojas son estimulantes colagogos, coleréticos. Pueden mejorar
las funciones de eliminación y estimular este órgano.
El
Boldo
El
Boldo tiene un efecto colerético y ayuda para duplicar el
fluyo bilis.
La
Genciana
Ella
actúa como tónico hepático, estimula las
secreciones salivares gástricas y hepáticas.
El
“Desmodium”
Unos
de los mayores remedios para depurar el hígado y recuperarlo.
Es un protector y regenerador de hígado, tiene también
una buena acción anti-histamínica (muy interesante para
las personas que hacen reacciones alérgicas al polen).
El
desmodium, según las observaciones realizadas favorece la
normalización de las transaminasas siendo específico
para el tratamiento de las hepatitis. El efecto de normalización
sobre el nivel de las transaminasas es muy rápido, 8 a10 días,
pero conviene prolongar su toma durante 20 a 30 días.
El
ácido alfa lipoico
Es eficaz para el tratamiento de enfermedades hepáticas .Es un antioxidante. Protege al hígado frente a los radicales libres generados durante la fase 1de detoxificación hepática e incrementa la síntesis de glutationa, una sustancia que tiene un papel destacado en la eliminación de toxinas durante la segunda fase de detoxificación hepática.
Es eficaz para el tratamiento de enfermedades hepáticas .Es un antioxidante. Protege al hígado frente a los radicales libres generados durante la fase 1de detoxificación hepática e incrementa la síntesis de glutationa, una sustancia que tiene un papel destacado en la eliminación de toxinas durante la segunda fase de detoxificación hepática.
El Azufre
Los
aminoácidos azufrados (metionina, taurina), el glutatión,
el sulforafano, participan activamente en las funciones de
depuración del hígado.
Puedes
tomar suplemento alimenticio para desintoxicar.
Te
aconsejo:
- Ergytaurina del laboratoio Nutergia
- Ergyepur del laboratorio Nutergia( Alcachofa, Boldo, Cardo Marino, Desmodium)
- Ergylixir (Alcachofa, Saúco, Rábano negro, Romero, Diente de león, Bardana...)
Si
estas interesado, puedes contactarme.
Puede ser interesante complementar con el siguiente tratamiento homeopático:
- NuxVomica 6 DH
- Berberis Vulgaris 6 DH
- Carduus Marianus 6 Dh
Tomar
3 granulados de cada una en cada comida durante un mes por lo menos.
No olvides hacer ejercicio diario aunque solo sea caminar. El deporte te ayuda a eliminar toxinas.
